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  4. Les Nouilles soba aux légumes croquants
Plat20 min

Les Nouilles soba aux légumes croquants

Préparation

15 min

Cuisson

5 min

Portion

3,30 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

281636 NOUILLE SOBA 500 GR CHAO AN.jpg
Les Nouilles soba

Sachet (500 g)

2,59 €
1
8214 La carotte primeur.jpg
La Carotte

1 kg

2,59 €
1
9170 RADIS BOTTE ROUGE.jpg
Le Radis rouge botte

botte

1,29 €
1
4255 choux rouge.jpg
Le Chou rouge coupé

barquette (140 g)

1,55 €
1
10908 - SAUCE SOJA KIKKOMAN  BOUTEILLE 150 ML.jpg
La Sauce soja salée

Bouteille (150 ml)

4,19 €
1
5706_Citron vert non traité.jpg
Le Citron vert non traité après récolte

par 2 (160 g)

Indisponible

9455 Coriandre bouquet .jpg
La Coriandre

botte

0,99 €
1

Dans votre placard

23465 - SESAME DOREE POT PET 100 GR BÉDROS.jpg
Le Sésame doré

Pot (94 g)

2,99 €
281060 EXOTIC FOOD HUILE de SESAME 250ML.jpg
L'Huile de sésame

Bouteille (250 ml)

5,99 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg
Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €
11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg
Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Nouilles soba
400 g
Carotte
1 pièce
Radis
1 botte
Chou rouge
130 g
Sauce soja salée
3 cuillères à soupe
Citron vert
1 pièce
Coriandre fraîche
0.5 botte
Graines de sésame
1 cuillère à soupe
Huile de sésame
1 cuillère à soupe
Sel
1 pincée
Poivre
1 pincée
Matériel nécessaire
Casserole
Poêle

1

Faites cuire les nouilles soba 5 min dans une grande casserole d’eau frémissante non salée. Égouttez, rincez à l’eau froide et réservez. 

les-nouilles-soba

Nouilles soba

2

Taillez les légumes : râpez la carotte, émincez finement les radis et coupez le chou rouge. Pressez le citron vert, ciselez la coriandre. 

la-carotte-en-vrac

Carotte

le-radis-botte-rouge

Radis

le-chou-rouge-coupe

Chou rouge

le-citron-vert-non-traite-apres-recolte

Citron vert

la-coriandre

Coriandre fraîche

3

Préparez la sauce : dans un bol, mélangez la sauce soja, l’huile de sésame, le jus de citron vert et une pincée de sel. 

la-sauce-soja-salee

Sauce soja salée

l-huile-de-sesame

Huile de sésame

le-sel-de-table

Sel

4

Assemblez : dans un grand saladier, mélangez les nouilles soba avec les légumes, la coriandre, les graines de sésame et la sauce. Donnez quelques tours de poivre et servez frais ou à température ambiante. 

le-poivre-noir-en-moulin

Poivre

L’alternative chic et healthy pour un dîner express

En moins de 20 minutes chrono, offrez à vos papilles une escapade nippone. Les nouilles soba, riches en sarrasin, s’enrobent ici d’un méli-mélo de légumes ultra croquants, d’une vinaigrette au sésame toasté et d’un zeste de citron vert pour le twist. Le genre de plat qui coche toutes les cases : rapide, équilibré, stylé. Une assiette pleine de couleurs, qui se prépare les yeux fermés mais se savoure les yeux écarquillés.
Commandez tous vos ingrédients frais et gagnez du temps dès maintenant. 

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