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  3. Déjeuner et Dîner
  4. Les Haricots beurre persillés et daurade
Plat35 min

Les Haricots beurre persillés et daurade

Préparation

20 min

Cuisson

15 min

Portion

9,90 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

20723 HARICOT BEURRE.jpg
Le Haricot beurre BIO

500 g (≈2 poignées)

7,49 €
2
M03J filet de dorade sebaste.jpg
Le Filet de daurade sébaste sans flanc sans arêtes

Barquette (340 g)

10,59 €
2
8741 PERSIL LISSE-min.jpg
Le Persil plat

botte

1,15 €
1
5712_Citron jaune  filet non traité.jpg
Le Citron jaune

Env 3 pces (570 g)

2,28 €
3

Dans votre placard

8160_Ail blanc Drôme.jpg
L'Ail blanc

par 2 (200 g)

2,40 €
L0FI BEURRE VERNEUIL 250G.jpg
Le Beurre doux "Verneuil"

Pièce (250 g)

3,19 €
810819 HUILE D'OLIVE MONOVARIETALE KORONEIKI 500ML.jpg
L'Huile d'olive vierge extra Koroneiki 100%

Bouteille (500 ml)

8,99 €
810305 SEL FIN BTE VERSEUSE 750GR.jpg
Le Sel de table

Pot (750 g)

1,29 €
11774 - POIVRE NOIR GRAIN BEDROS MOULIN 50G.jpg
Le Poivre noir en moulin

Moulin (42 g)

2,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Haricots beurre
800 g
Filets de daurade
4 pièces
Persil plat
20 g
Ail
2 gousses
Citron jaune
1 pièce
Beurre
25 g
Huile d’olive
2 cuillères à soupe
Sel
2 pincées
Poivre
2 pincées
Matériel nécessaire
Casserole
Passoire
Poêle

1

Des haricots juste croquants : Équeutez les haricots beurre, plongez-les 7 min dans une grande casserole d’eau bouillante, puis égouttez-les soigneusement. 

le-haricot-beurre-bio

Haricots beurre

2

Une persillade qui enrobe bien : Hachez finement les gousses d’ail et le persil plat. Faites fondre le beurre dans une grande poêle, ajoutez l’ail et le persil, puis incorporez les haricots beurre précuits. Faites-les revenir 3 à 4 min à feu moyen en mélangeant délicatement pour qu’ils soient bien enrobés de beurre persillé. 

le-persil-plat-2

Persil plat

l-ail-blanc-2

Ail

le-beurre-doux-verneuil

Beurre

3

Un poisson sans peau, juste nacré : Épongez les filets de daurade sans peau, chauffez l’huile d’olive dans une poêle antiadhésive, puis faites-les cuire 1 min 30 à 2 min par face à feu moyen. Salez et poivrez en fin de cuisson. 

le-filet-de-dorade-sebaste-sans-flanc-sans-aretes-1

Filets de daurade

4

La touche vive au dressage : Pressez le citron jaune sur la daurade hors du feu, puis servez aussitôt avec les haricots beurre poêlés à la persillade. 

le-citron-jaune

Citron jaune

Le marché prend le large

Les haricots beurre restent croquants, la persillade claque et la daurade garde une chair nacrée. Une assiette de retour de marché, simple et bien calée.
Conseil de pro : saisissez le poisson à feu vif, puis terminez à feu doux. 

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