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  4. Le Poke bowl au saumon et légumes croquants
Plat30 min

Le Poke bowl au saumon et légumes croquants

Préparation

20 min

Cuisson

10 min

Portion

4,82 €

Nombre de portions

4

4portions

Nombre de portions

4portions

Les ingrédients

À ajouter pour réaliser la recette

809410 Riz sushi 1 kg.jpg
Le Riz spécial sushi

Sachet (1 kg)

4,29 €
1
M02K PAVE DE SAUMON NORVEGE PREMIUM2.jpg
Les Pavés de saumon d'élevage

2 pièces (340 g)

10,61 €
1
5255_Avocat mur 2 fruits.jpg
Les 2 Avocats BIO mûrs à point

Barquette (2 pièces)

Indisponible

5706_Citron vert non traité.jpg
Le Citron vert non traité après récolte

par 2 (160 g)

Indisponible

8379 CONCOMBRE.jpg
Le Concombre

pièce

1,69 €
1
9170 RADIS BOTTE ROUGE.jpg
Le Radis rouge botte

botte

1,29 €
1
4257 DUO CAROTTE CHOUX ATLAS 100G.jpg
Le Duo carotte-choux Atlas

barquette (230 g)

1,38 €
1

Dans votre placard

10908 - SAUCE SOJA KIKKOMAN  BOUTEILLE 150 ML.jpg
La Sauce soja salée

Bouteille (150 ml)

4,19 €
281060 EXOTIC FOOD HUILE de SESAME 250ML.jpg
L'Huile de sésame

Bouteille (250 ml)

5,99 €
12131 SESAME COMPLET GRILLE 500G.jpg
Le Sésame complet grillé BIO

Sachet (500 g)

5,37 €
281606 ALGUES SECHEES SACHET 28G.jpg
Les Feuilles de Nori

10 pièces (28 g)

2,99 €

Préparation

Les quantités indiquées sont pour 4 personnes

Riz à sushi
300 g
Saumon frais
300 g
Avocats
2 pièce(s)
Sauce soja
1 cuillère(s) à soupe
Huile de sésame
1 cuillère(s) à soupe
Citron vert
0.5
Graines de Sésame
1 cuillière à soupe
Concombre
1 pièce
Radis
200 g
Chou
80 g
Nori
4 g

1

Rincez le riz à sushi jusqu’à ce que l’eau soit claire. Faites-le cuire selon les instructions du paquet, puis laissez-le tiédir. 

le-riz-special-sushi-1

Riz à sushi

2

Découpez le saumon en dés. Mélangez la sauce soja, l’huile de sésame. Ajoutez le saumon et laissez mariner 15 minutes au frais. 

les-paves-de-saumon-d-elevage-2

Saumon frais

la-sauce-soja-salee

Sauce soja

l-huile-de-sesame

Huile de sésame

le-citron-vert-non-traite-apres-recolte

Citron vert

3

Émincez finement le chou rouge. Coupez les radis en fines rondelles, le concombre en demi-rondelles et les avocats en tranches. 

les-2-avocats-bio-murs-a-point

Avocats

le-concombre-hve

Concombre

le-radis-botte-rouge

Radis

le-duo-carotte-choux-atlas-230g

Chou

4

Répartissez le riz dans les bols, ajoutez le saumon mariné et disposez harmonieusement le chou rouge, les radis, l’avocat, le concombre et quelques feuilles de nori pour une touche iodée et originale. Parsemez de graine de sésame.

le-sesame-complet-grille

Graines de Sésame

les-feuilles-de-nori

Nori

Le bowl qui réveille vos déjeuners pressés

 Importé d’Hawaï, le poke bowl s’est fait une place dans les cuisines urbaines. Ici, le saumon cru rencontre des légumes croquants pour un contraste ultra frais. Le bon geste ? Un riz vinaigré bien assaisonné, base d’un équilibre parfait. 

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